神戸YMCAウエルネスセンター学園都市

【終了しました】1Weekキャンペーン!!

1週間存分に運動しよう!!

1Week!
特典
お申し込み

1週間目いっぱい楽しみましょう

ウエルネスセンター学園都市では幅広い種類の設備や多彩なプログラムをご用意しています。
まずは1週間、自分にピッタリの運動習慣を見つけましょう！

各曜日をクリック!

Mon.

月曜日：マシントレーニング

準備ができたら早速始めましょう！まずは安全で使い方も簡単なマシントレーニングで、気持ちよく汗を流しましょう!!ご利用開始時には、無料のInBody測定（体成分分析）を行い、部分別の筋肉量や脂肪量を測定します。その結果をもとに、トレーニングメニューを作成します。
Tue.

火曜日：スイミング

プールの設備も充実しています！25ⅿ×5コースの温水プールで、深さ1ｍ20のスイミングエリアと2ｍ50のディープエリアがあります。ウォーキングから水泳まで幅広いニーズに対応しています。そのほか水中でのエクササイズ、泳法レッスンも充実しています！
Wed.

水曜日：フリーウエイト

少し慣れてきた水曜は、思い切ってフリーウエイトトレーニングに挑戦。ウエルネスセンター学園都市は、フリーウエイトエリアが充実しています。本格的なトレーニングはもちろん、初めて利用される方や、軽い重量から始めたい方でも安心して扱える器具が揃っています。使用方法からフォームまで、スタッフによる指導も行っております。
Fri.

金曜日：ラケットボール

ウエルネスセンター学園都市の一押し、ラケットボール！360°すべてがコートのラケット競技。頭と身体をバランスよく使って、楽しく運動できます。初めての方には、スタッフがルールや打ち方などをレクチャーするので安心してご利用ください。週末はスポーツの醍醐味を味わいましょう！
Sat.

土曜日：スタジオプログラム

週末はスタジオプログラムに挑戦。コンディショング系のレッスンで体の調子を整えたり、エアロビクスで思い切り汗をかいたり、ダンスで気持ちよく体を動かしたり、日常から少し離れた気持ちでリフレッシュしましょう！
Sun.

日曜日：リラクゼーションルーム

1週間お疲れまでした。ゆっくり休んで明日に備えましょう！施設内にはストレッチエリアのほかマッサージチェアを設置しています。気持ちよく体を動かした後は、しっかりと体をケアすることが大切です。