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7月～スタッフのセルフケア・腰痛予防とリフレッシュストレッチ
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いよいよ８月ですね！暑い日が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか？更新が遅くなり申し訳ありません。
ニュースでも言われていますが、今年の暑さは特に厳しく熱中症で倒れる方が多いようです。体調を整え、こまめな水分補給を心がけ、服装に注意して無理をしないよう過ごしましょう。
さて遅くなりましたが、７月のＹＭＣＡホームヘルパーの事務所スタッフ全体会の報告です。今回は「スタッフのセルフケア・腰痛予防とリフレッシュストレッチ」という内容で、神戸ＹＭＣＡウエルネス三宮のフィットネス部門のスタッフから直接指導してもらいました。
まず体組成計で自分の体調をチェックした後、ポールやウェーブリングという器具を使いながらストレッチ。初めて使う器具でしたが・・・これが気持ちいい！！体の節々がグ～ンと伸びるのがわかります。スタッフのゆったりとした声かけに合わせて、ゆっくり呼吸しながらストレッチすることで、心身ともにリフレッシュできました。
私達は普段、全身を使って各ご利用者様のニーズに応える活動をしています。
セルフケアをしながらこの夏も元気に頑張っていきたいと思っています！！
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